Ebeveyn ve Çocuk İlişkisini Güçlendiren Rutinler:
Ebeveynlerin çocuklarıyla geçirdiği her an için paha biçilmezdir. Bağ kurmak hem ebeveynler hemde çocuklar için gereklidir. Çocuklarınızla güçlü bir bağ kurmak için aşağıdaki rutinleri uygulayabilirsiniz.
1. Bol bol sarılın. Sarılmak eski geleneklerde çocukları şımartmak gibi algılansa da artık biliyoruz ki sarılmak çocuklara çok iyi gelir. Sabah uyanınca birkaç dakika çocuğunuzla sarılıp yatmak, saçlarını sevmek, sırtını sıvazlamak, yani gün içerisinde çocuğunuz ile temas halinde olmak ona ve kendinize çok iyi gelecektir. Göz teması kurmak ve gülümsemek de aynı şekilde çok önemlidir. Bunları yapmak çocuğunuzun gününün güzel geçmesini, kendini güvende ve mutlu hissetmesini sağlayacaktır.
2. Dinleyin ve empati kurun. Bağ kurmak en çokta dinlemek ile başlar. Olaylara çocukların gözünden bakmayı başarırsak, onlara saygı duymayı ve sorunlarına çözüm üretmeyi de başarmış oluruz. Empati kurduğunuzda çocuğunuzun sizi sinirlendirecek davranışlarının altında yatan farkedilme ve sevilme ihtiyaçlarının olduğunu daha iyi anlayabilirsiniz.
3. Oyun oynayın. Gülmek, eğlenmek hem sizin hem de çocuklarınızın endorfin ve oksitosin hormonların harekete geçirir. Buda sizin onunla güzel bir bağ kurmanızı sağlar. Oyun çocuklarda işbirliği yapma isteği uyandırır bu sayede çocuk hem işbirliğini öğrenir hem de eğlenceli ve verimli vakit geçirmiş olur.
4. Çocuğunuzla vakit geçirirken cep telefonunu bırakın. Onunla vakit geçirirken dikkatinizi sadece çocuğunuza vermelisiniz. Onları dinlerken aynı anda telefonla ilgilenmek çocuğunuzun değersiz hissetmesine neden olur.
5. Günün sonunda çocuğunuzla sohbet edin. Bu sohbet çocuğunuz gün içinde neler ile mücadele ettiğini, ne kadar mutlu olduğunu, nelere üzüldüğünü ortaya çıkarır. Onu dinlemek, duygularını kabul etmek ve sorunlarını birlikte çözebileceğinizi bilmesini sağlamak çocuğunuzla aranızdaki bağı güçlendirecektir.
Yazdığım maddeleri bir görevmiş gibi yapmaktansa anın tadını çıkararak yapmanızı tavsiye ederim. Gün içinde yaşayacağınız her etkileşim güçlü bir bağ kurmak için fırsattır. Mesela çocuğunuza hazırladığınız çilekli yoğurdu yaparken onunda sizin yanınızda durmasını sağlayın. Çilekleri yoğurdun içine koyarken çilekleri konuşturmayı deneyin ve çocuğunuzun gözlerindeki mutluluğu izleyin…
